ピーリングとスクラブ洗顔の違い！どちらが肌に優しい？
- 小倉店 White labo
- 3月13日
- 読了時間: 4分
更新日：3月25日
「角質ケアをしたいけど、ピーリングとスクラブ洗顔のどちらを選べばいいの？」
「どっちが肌に優しいの？」
そんな疑問を持っている方も多いのではないでしょうか？
どちらも古い角質を取り除くスキンケア方法ですが、仕組みや肌への影響が異なります。
自分の肌質や目的に合った方法を選ぶことで、より効果的に美肌を目指せます！
今回はピーリングとスクラブ洗顔の違いと、それぞれのメリット・デメリットを解説します。
ピーリングとは？
ピーリングの仕組み
ピーリングは、酸（AHAやBHA）などの化学的な作用で古い角質を溶かして除去するスキンケア方法です。
✔ AHA（フルーツ酸・乳酸・グリコール酸）
→ 乾燥肌・くすみ・毛穴汚れに効果的
✔ BHA（サリチル酸）
→ 脂性肌・ニキビ・角栓の詰まりに◎
✔ 低刺激ピーリング（ララピールなど）
→ 敏感肌でも使えるマイルドなタイプ
ピーリングのメリット
✅ 肌表面だけでなく、毛穴の奥の汚れも落とせる
✅ 肌をこすらないので摩擦ダメージが少ない
✅ くすみ・毛穴汚れ・ニキビのケアができる
＼こんな人におすすめ！／
☑ くすみが気になる
☑ 毛穴汚れや角栓をしっかりケアしたい
☑ 摩擦を避けて優しく角質ケアしたい
ピーリングのデメリット
❌ 肌が乾燥しやすい（特に敏感肌の人は注意）
❌ 紫外線ダメージを受けやすくなる（ピーリング後は必ず日焼け止めを！）
特に、頻繁にピーリングをすると肌のバリア機能が低下しやすいので、週1回程度の使用がベストです。
スクラブ洗顔とは？
スクラブ洗顔の仕組み
スクラブ洗顔は、細かい粒子（スクラブ）を使って物理的に角質を削り取るスキンケア方法です。
スクラブの種類によって、刺激の強さが変わります。
✔ 天然スクラブ（砂糖・塩・米ぬかなど）
→ 比較的マイルドで肌に優しい
✔ 合成スクラブ（プラスチック粒子など）
→ 粒が硬く、肌への刺激が強い場合も
✔ 酵素入りスクラブ
→ タンパク質を分解する効果があり、毛穴汚れに◎
スクラブ洗顔のメリット
✅ 即効性がある（洗い上がりがつるつるに！）
✅ 不要な角質をしっかり落とせる
✅ ピーリングより手軽に使える
＼こんな人におすすめ！／
☑ 洗い上がりのスッキリ感が欲しい
☑ ざらつき・ゴワつきをすぐに解消したい
☑ 肌が丈夫で、刺激に強い方
スクラブ洗顔のデメリット
❌ 肌に負担がかかる（摩擦が強すぎると肌を傷つける）
❌ 敏感肌・乾燥肌の人には不向き
スクラブ洗顔は、粒が大きいものほど刺激が強く、肌のバリア機能を傷つける可能性があります。
特に、力を入れてゴシゴシこすると肌トラブルの原因になるので要注意！
また、乾燥肌・敏感肌の方には、スクラブは刺激が強すぎる場合があるため、優しいタイプを選ぶのがおすすめです。
ピーリングとスクラブ洗顔、どっちが肌に優しい？
肌に優しいのは「ピーリング」！
スクラブ洗顔は「こする」ことで角質を落とすため、摩擦によるダメージが大きく、肌の負担がかかります。
一方で、ピーリングは酸の力で角質を除去するため、摩擦を避けられる分、肌に優しいといえます。
＼ 肌タイプ別のおすすめはコレ！ ／
ピーリングとスクラブ、併用してもいいの？
ピーリングとスクラブ洗顔を併用することも可能ですが、肌に負担がかかりすぎないよう注意が必要です！
併用する場合のポイント
✅ ピーリングの日とスクラブの日を分ける（週1回ずつがおすすめ）
✅ 肌の状態を見ながら頻度を調整する
✅ どちらもやった後は、しっかり保湿ケアをする
特に、敏感肌や乾燥肌の人は、無理に併用せずピーリングだけにするのがベターです。
まとめ：どちらを選ぶべき？
✔ 摩擦を避けて、優しく角質ケアしたいなら → ピーリングがおすすめ！
✔ 即効性がほしい＆ざらつきをすぐになくしたいなら → スクラブ洗顔もアリ！
✔ 敏感肌の方は、ピーリングの中でも低刺激タイプを選ぶのが◎
どちらも使い方次第で効果的なスキンケアができます。
White laboでは肌に優しい
ハイドロフェイシャルやララピールを取り扱っております♪
自分の肌質や目的に合わせて、肌に優しい方法を選びましょう！
あなたにぴったりの角質ケアで、美しい肌を手に入れてくださいね！
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